深圳新闻网_中文资讯_体坛赛事_娱乐时尚_产业资讯_财经科技_房产汽车|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 八卦 > 正文内容

李子的功效与作用及禁忌 - 营养价值 -

来源:深圳新闻网   时间: 2020-01-17

李子别称嘉庆子、玉皇李、山李子等,为蔷薇科李属植物李的果实,营养丰富,含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,而且李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”,下面我们就一起来看一看李子的功效与作用及禁忌吧!

李子的营养价值

李子的营养价值非常高,每100克李子的可食部分中含有能量117.2~221.9千焦、糖8.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.25克、维生素A原(胡萝卜素)100~360微克、烟酸0.3毫克、钙6毫克、磷12毫克、铁哈尔滨去哪家癫痫医院0.3毫克、钾130毫克、维生素C2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等营养成分。一般人都能使用,尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

李子的功效与作用

1、促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而能促进消化、增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水:李子肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。

3、利水降压:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪银川哪医院治癫痫好油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

4、延缓衰老:李子脱水后具有很高的食用纤维含量,可用于帮助调解消化系统功能,还含有多种抗氧化物,具有延缓衰老的功效。

5、改善贫血:李子中含有丰富的维生素B12,可用于治疗和预防维生素B12缺乏症,而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

李子的食用禁忌

1、李子过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、李子多食易生痰湿、伤脾胃、损齿,脾虚痰缺钙引发癫痫病吗?湿及小儿不宜多吃。

3、未熟透的李子不要吃,易引起中毒。

4、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食损五脏,勿同麋、鹿肉同食。

李子的食用方法

1、李子果酱

【材料】李子,白糖。

【做法】①将李子洗干净,取果肉,用白糖腌制,喜欢甜的可以多放点糖,然后放到锅里面熬。②加入麦芽糖,将李子肉熬成糊状,出锅的时候放入柠檬汁即可。

2、李子糖水

【材料】李子,红糖。

【做法】①将洗干净的李子放入水中大火煮裂治好癫痫病需要的费用贵不贵,然后放入两勺红糖,用勺子搅拌。②等李子汁变粘稠就可以出锅了,放到冰箱冰镇即可。

3、冰糖李子

【材料】李子,冰糖。

【做法】①将李子去皮,去核。②加入冰糖,放入蒸锅中,大火20分钟左右,冰糖溶化后放入冰箱即可。

4、李子酒

【材料】李子两斤,白糖四两,高度白酒适量。

【做法】选两斤成熟李子洗净,等表皮的水分自然风干。②将李子的果肉取下,加四两白糖,然后搅拌匀,装入准备好的玻璃瓶。③最后加入高度白酒,密封一周到两周即可。

部分专业知识转自网络

北京军海癫痫医院
治疗癫痫病的医院   北京治疗癫痫的专科医院   郑州治疗癫痫的医院   武汉治疗癫痫医院   癫痫病医院   癫痫的治疗   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   癫痫病能治愈吗   武汉看癫痫专业医院   武汉癫痫病医院   武汉中际癫痫病医院   武汉中际医院   北京癫痫病医院   武汉癫痫病医院   武汉癫痫病医院   治疗癫痫的医院   郑州癫痫病医院   武汉癫痫病医院   贵阳癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   西安癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   兰州癫痫病医院   西安癫痫病医院   昆明癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院   郑州治疗癫痫病的医院   昆明癫痫病医院   有哪些治疗癫痫的好方法   得了癫痫能治好吗   小儿癫痫病能治愈吗   得了癫痫能治好吗   癫痫病的治疗方法   羊羔疯能治好吗   怎么才能治愈癫痫病   治疗癫痫的方法有哪些   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病的中医治疗方法   癫痫病症状   癫痫病症状   癫痫症的症状都有哪些   怎么才能治好癫痫   怎么才能治好癫痫   癫痫到底能不能治好   癫痫到底能不能治好   儿童癫痫的治疗方法有哪些   癫痫病能治愈吗   癫痫症状  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名