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马齿苋的功效与作用有哪些?疏肝降火清热解毒都只是基础功能而已!_

来源:深圳新闻网   时间: 2020-06-26

摘要:马齿苋是我们生活中经常能见到的野菜,田埂间、花园里、到路边很容易就能找到它的身影。现在马齿苋已经是我们常吃的野菜之一了,那么马齿苋的功效与作用有哪些?它可不止有疏肝降火清热解毒的功能哦!

拉丁名:Portulaca oleracea L. 别名五行草、长寿菜、瓜子菜

科属:马齿苋科马齿苋属

形态特征:茎干节状分枝多,通常呈紫红色,脆嫩多汁。叶肉质薄片,倒卵形,形似马齿也像瓜子,光照充足的时候叶片会有红色边缘。花朵小巧大概4到5厘米,黄色,通常5到8月开花,6到9月结种子。

生长习性:喜肥喜光,耐旱耐涝耐高温,能在各种田地花树间栽种,适广州南方医科大学珠江医院癫痫科好不好应能力超强。适宜生长温度在20到30度之间,温度超过18度即可播种催芽。适合栽种在中性或微酸性土壤。

繁殖方式:播种、插扦

食用味道:马齿苋吃起来口感有点滑,味道微酸,富含水分,脆嫩多汁。

马齿苋含有非常丰富的营养成分,富含ω-3脂肪酸、生物碱、黄酮类、强心甙、谷胱甘肽、尿囊素、皂甙和β-谷甾醇,同时还有丰富的维生素A、C、E,每150克马齿苋大概含有2000mg钙、450mg镁、8000mg钾。这货自带营养元素,完全可以自给自足,难怪在贫瘠的土壤中也能悠哉游哉的存活,野外生存挑战对它完全没有难度啊!

降血糖降血脂

治疗癫痫病的费用需要多少呢马齿苋富含各种植物营养成分,互相作用之下有效的调节血糖起到降低血糖的作用。

马齿苋含有的ω-3脂肪酸和海鱼的ω-3脂肪酸很像,这个成分对人体非常重要,它对于降低胆固醇和甘油三脂有非常出色的效果,还能预防心血管疾病。

保肝清肠

马齿苋的ω-3脂肪酸还能保肝,让脂肪正常的分解代谢,保卫肝脏的正常工作。

马齿苋性味滑利,肠热引起的病症如痔疮出血、肠热便秘、细菌性痢疾等都有一定的疗效,还能帮助排出肠道内的垃圾。

消炎止渴

马齿苋的清热功能让身体里面的炎症能够得到缓解,同时微酸的口味还能促进口液分泌,本身富含水分,能起到解渴的作用。

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明目降火

很多人熬夜或上火会导致肝火上升,双眼通红,还会冒痘。马齿苋可以帮助疏肝降火,继而明目清心。

肝火旺导致的少白头

有的少白头并不是肾虚引起的,而是因为肝火旺盛血热导致的白发。如果是因为血热引起的少白头吃马齿苋就对了。

皮肤病预防及治疗

马齿苋可以清心火、肺火,还有解毒之效,所以对于痈肿、溃疡、湿藓等皮肤病都有良好的疗效。外敷内服,效果显著。

排毒护肤

马齿苋可以帮助清除身体内的垃圾和清火,因为身体毒素和血热引起的皮肤症状也能得到缓解甚至平复。

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马齿苋对于肠热引起的便秘也有很好的改善功效,它能调理便秘的症状,帮助驱除宿便。

虽然马齿苋的功效非常好,但是它性寒也是不争的事实,有的人就不适合吃马齿苋。

1. 受寒引起腹泻和脾虚的人,马齿苋是清热的功效,这类人用马齿苋会七反效果。

2. 中药剂中含有鳖甲的就不要同时吃马齿苋,因为鳖甲和马齿苋相克。

3. 孕妇不能吃马齿苋,马齿苋有滑利作用,孕妇吃了有滑胎的风险。

4. 体寒的人不要吃,马齿苋性寒,体寒的人吃马齿苋会加重身体寒症。

吃马齿苋的注意事项:刚开始吃马齿苋的时候不要一次吃太多,应该逐量增加,让身体慢慢适应。




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