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卧室养盆“助眠花” 净化夜间空气 一觉睡到天亮养花焦点

来源:水仙新文美食网   时间: 2020-11-16

因为生活压力等等各种原因,现代人多多少少都会有些睡眠问题。有些虽然没有严重的失眠,勉强能睡下。但睡眠质量差,容易做梦,睡醒后还是感到疲惫。

卧室的空气质量对睡眠有很大影响,空气好了才能睡得香。今天胖胖为大家推荐几种净化空气,帮助睡眠的植物。

卧室适合摆什么花?

坦白讲,其实大多数植物都不适合在卧室摆放。因为大多数植物白天进行光合作用,制造并释放氧气。晚上进行呼吸作用,吸收氧气放出二氧化碳。卧室养这类植物,不仅没有助眠的效果,还会与人争夺夜间的氧气,干扰正常睡眠。

凡事总有例外,有两类植物在卧室是可以养的:

仙人掌类、景天科植物

仙人掌类、景天科的植物大多原生于沙漠或高原,当地环境干旱炎热,这也造就了它们独特的生理结构。

沙漠的白天阳光炙热,仙人掌为防止水分流失,会关闭气孔,把氧气存储在体内。等到晚上比较凉爽的时候,仙人掌再打开气孔,把氧气释放出来。很多景天科植物能夜间释放氧气,也是类似的原理。

所以与别的植物不同,仙人掌类和景天科植物能在夜间释放氧气,起到助眠效果。(其他植物科属也有能夜间释放氧气的品种,下面的品种盘点我们也会提到)

白银癫娴病哪家医院好0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;background-color:#3da742;color:#ffffff;"> 芳香助眠的植物

卧室里通常不适合摆放香味过浓的花卉。因为过于浓烈的香气会刺激鼻腔,兴奋神经,让人失眠。但是也要看什么品种,有些花草散发的香气不会使人兴奋,反而有舒缓神经的效果,这类香草是可以摆放在卧室的。

虎尾兰

虎尾兰的品种非常多,有金边虎尾兰、短叶虎尾兰、柱叶虎尾兰等等。叶子坚挺直立,表面布满斑纹如老胡皮毛,因而得名。虎尾兰的肉质茎上的微小气孔,在白天关闭,夜间打开并释放氧气,提高卧室含氧量,辅助睡眠。

此外,虎尾兰净化空气的效果也很好,能有效吸收甲醛、苯、重金属微粒等有害物质。15平米左右的卧室,摆放2~3盆虎尾兰,80%的有毒气体都能被吸收掉。

养护要点

虎尾兰的日常养护非常简单,养花新手也容易养死。虎尾兰喜光照又耐半阴,适宜的生长温度为20~30度。特别耐干旱,必须等到土壤完全干透再浇水。炎热的夏季适当遮阴;冬天低于10度时,就要搬回室内保温养护

芦荟

芦荟可以说是除绿萝、吊兰之外,最常见的家庭绿色植物了。翠绿的叶片,让人看到就觉得心情很好。芦荟全天都能释放氧气,而且它的体内还有抗菌物质,可以杀灭空气中部分有害细菌。


养护要点

癫痫的常见症状有哪些"microsoft yahei ui", "microsoft yahei", arial, sans-serif;font-size:17px;letter-spacing:0.544px;text-align:justify;background-color:#ffffff;line-height:1.75em;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;">芦荟喜喜温暖、湿润、阳光充足的环境,生长适温为20~30℃,不耐寒冷,越冬温度不低于5度。耐旱能力较强,等盆土干透后浇水。夏秋两季生长最快,可1月施肥薄肥1~2次。芦荟生命力旺盛,最好每年春季都能翻盆换土

仙人掌、仙人球

各种仙人掌、仙人球都属于仙人掌科植物,这类植物能助眠的原理,上文已有解释,这里就不再赘述。要注意的是仙人掌类的植物都有刺,不要放在婴儿房,以免孩子受伤。


养护要点

仙人掌类植物喜干耐旱,喜欢生于排水良好的沙质土壤。最适宜生长温度为20度-35度,20度以下生长缓慢,十分怕冷,10度以下基本停止生长,0度以下会被冻死。夏季是生长期也是盛花期,需要每月给它追加少量肥料。

蟹爪兰

估计很多花友都不知道蟹爪兰有助眠作用。其实蟹爪兰也属于仙人掌科的附生肉质植物。蟹爪兰对通风的要求不高,适合比较密闭的卧室种植。卧室摆一盆,不仅能欣赏到它娇艳的花朵,还能在晚上增氧助眠。


养护要点

蟹爪兰喜欢温暖湿润的半阴环境。最适宜生长的温度在20~25℃,不耐寒冷,冬天最低温度不能低于10℃。儿童癫痫哪里治疗好0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;letter-spacing:0.544px;">喜欢疏松肥沃且腐殖质的土壤。蟹爪兰属于短日照植物,可通过控制光照来促进开花,每天晒太阳8~10个小时,2~3个月便可开花。

长寿花

长寿花的学名叫圣诞伽蓝菜,为景天科伽蓝菜属的肉质植物。身为景天科植物,长寿花能在夜间吸收二氧化碳,再释放出氧气。此花寓意长寿健康,特别适合摆放在老人的卧室。

养护要点

长寿花喜光照充足、温暖的环境,适宜生长温度15~25度,耐干旱,不耐寒冷。喜欢疏松肥沃、排水良好的砂质土壤。

柠檬树

很多爱美女孩都喜欢吃柠檬来补充维生素,但很少有人知道,柠檬的气味对睡眠也有帮助。香水柠檬树以及其他品种的柠檬树,果皮和叶片都能分泌香气。

除了可以助眠,这种气味对痢疾杆菌、结核病和流感病毒都有一定的杀灭作用


养护要点

柠檬树喜欢透水透气的微酸性营养土。喜炎热和强光,畏寒冷,夏季也无需遮阴降温,霜降前入室保护,清明后出室。对水分要求略高,除冬季休眠外,其他季节要保证土壤长期微微潮湿。

薰衣草

河北最正规的癫痫病医院是哪家er-spacing:0.544px;text-align:justify;background-color:#ffffff;line-height:1.75em;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;">有的人常常会出现夜间辗转反侧,难以入睡的情况。薰衣草就特别适合这类失眠的人群。它独有的气味可以平静心情,舒缓压力,让人尽快沉入梦乡。

薰衣草除了花朵可以散发较浓的香气外,它的叶片也能散发淡淡香味,即使不开花的薰衣草盆栽,也依然有助眠效果。



养护要点

薰衣草适合中性的富含硅钙质的砂质土壤不喜阴湿,一定要给予充足的光照。最适宜其生长的温度为15~30度最高可耐40度左右,最低可耐零下20~37度的低温。耐干旱,怕积水,要等盆土干了才能浇水。

迷迭香

迷迭香带有一股淡淡的茶香味,能催眠,还能发汗、止头痛。迷迭香的气味还能刺激神经系统,可缓解大脑疲劳,提高记忆力,减轻头痛症状。对宿醉、紧张性头痛引起的失眠有舒缓作用。


养护要点

迷迭香对土的要求不高,普通的园土也可种植。非常喜欢阳光,种植环境最好能做到全日照。生长最适宜温度在20~30度,耐寒性不错,冬季可耐-5度的低温。迷迭香耐贫瘠土壤,平时很少需要施肥,生长快速时每月施一次薄肥即可。

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