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好吃停不下来的快手早餐香菇蛋饼超香的哦

来源:水仙新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

香菇(100克)、鸡蛋(2个)、盐(适量)、植物油(适量)

做法步骤:

1、泡好的香得了癫痫病吃什么药好?菇切碎,打入两个鸡蛋。

2、用筷子把二者拌匀,加入适量的盐。

3、将香菇鸡蛋倒入已经预热有油的平底锅里。

4、差不多熟了再翻另一面~^_^。

5、香菇有些不太好熟,所以大家开火小一些,让它们都熟透一些~。

<黑龙江比较好的癫痫专科医院在哪p>6、好啦,热腾腾香喷喷的香菇蛋饼出锅啦,闻起来很香哦~^_^大家可以加一杯牛奶或者豆浆~由于我要减肥,于是就喝白开水啦~。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与马蹄、鸡腿、花菜搭配;与海虾、河蟹、西红柿相克,儿童癫痫如何治疗同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、黄豆、玉米搭配;与田鸡、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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