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莹玉彩丝烩-杂蔬炒米粉

来源:水仙新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

小松菜(2棵)、鲜笋(3小棵)、胡萝卜(半根)、鸡蛋(1个)

辅料:

盐(适量)、蘑菇精(适量)

<武汉哪家医院治癫痫病治的好p>做法步骤:

1、小松菜、鲜笋、胡萝卜洗净;。

2、鲜笋、胡萝卜切丝,小松菜菜梗切段,鸡蛋打散煎成薄薄的蛋皮后切丝;。

3、小松菜菜叶用开水烫熟后铺在盘底,待用;。

4、米粉用凉水洗一下; 起锅热油,下胡萝卜丝、笋丝南阳市权威的儿童癫痫病医院翻炒数下;。

5、加入一小碗凉水,下米粉,用筷子搅拌一下,让米粉能充分沾到汤汁后;。

6、开始翻炒至米粉将汤汁吸收至7成干的时候,加入盐,蘑菇精调味,加入鸡蛋丝,继续翻炒至米粉将汤汁完全吸收,盛到铺着小松菜叶的盘子里,宛如一朵盛开的雪莲花。美味、可口、养眼哦。

孩子抽风是什么原因ng>小松菜的热量(卡路里)29千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、狗肉、黄豆搭配;与苹果、四川看癫痫病比较好的医院是哪家红枣、杏相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、牡蛎 、小米搭配;与田鸡、红薯、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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