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家常自制批萨简单步骤

来源:水仙新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(适量)、培根(适量)、黄菜椒(半个)、玉米(一个)、虾皮(适量)、黄油(适量)、芝士(适量)

做法步骤:

1、面粉加点发粉,揉成光滑面团,发酵一下。

2、北京癲痫病医院虾皮一把洗干净。

3、圆椒切粒。

4、培根切小。

5、做寿司剩下的青瓜也切粒,玉米取粒。

6、除了青瓜,全部炒香,调味。

7、电饭锅通电,涂上黄油,铺上面皮,并用筷子扎些孔,要扎穿的。

8、铺上肉菜一层,再铺一些芝士,再铺肉,再铺芝士,直到铺完所有肉,最上面芝士要多些,然后淋些怎样会诱发儿童良性癫痫橄榄油,按蛋糕键,慢慢烤。

9、差点忘记照相了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

泰安癫痫医院rong>玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、酸奶、洋葱搭配;与田螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇长沙治疗癫狂的中医有吗含量过高、钠盐含量过高;可与紫菜、南瓜、白菜搭配;与枣、橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、鲈鱼、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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