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秋末冬初牛蒡玉米大枣淮山猪脊骨汤这样做最好吃

来源:水仙新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

牛蒡(200克)、淮山片(20克)、玉米(1个)、红枣(5个)、猪脊骨(500克)、姜片(3)

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做法步骤:

1、骨头焯水,牛蒡去皮切片,玉米剁块,红枣去核。

2、全部材料放砂锅加适量水,大火煲滚转小火煲2小时后下盐调味即可。

牛蒡黑龙江专治癫癫病的医院哪个好strong>的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪肠、肥牛、藕搭配;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁浙江治疗癫痫病的正规医院叫什么心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与烤肉、草莓、大豆搭配;与田螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与鲤鱼、莲子、牛奶搭配;颠娴的病吃什么药最好与鱼、虾、玄参相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;




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