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玉米肉丸这样做太好吃了

来源:水仙新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

猪肉(200克)、胡萝卜(30克)、玉米粒(30克)、绿豆(30克)

辅料:

盐(适量)、胡麻油(适量)、胡椒粉(适量)、菁选酱油(适量)、蒜末(适量)、葱末(适量)、蛋清(1个)、馒头丁(适量)

做法北京治疗癫痫病能根除吗步骤:

1、绿豆去皮。

2、葱、蒜切末。

3、准备好猪肉。

4、猪肉切丁,剁碎。

5、放入一个蛋清、盐、胡麻油。

6、放入葱、蒜末、胡椒粉、料酒。

7、放入菁选酱油,拌匀。

8、放入馒头丁、绿豆。

9、搅拌上筋。

10、准备好玉米粒。沈阳哪里治癫痫病p>

11、胡萝卜切末,与玉米糕混和。

12、胡萝卜切几片圆片。

13、取一块肉馅搓圆,在玉米粒与胡萝卜末中混几下,均匀地粘上玉米粒与胡萝卜末,放到胡萝卜片上。

14、丸子都做好后,放到蒸锅中蒸熟。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具癫痫病突然发作了该怎么救治有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与银耳、蕨菜、木瓜搭配;与梨、基围虾、乌梅相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、香菜、草鱼搭配;与山楂干、柚子、柠檬相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:广西哪家治癫痫#!好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与橙子、芥蓝、草莓搭配;与红螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与马齿苋、大米、黑木耳搭配;与棒子、圣女果、鱼头相克,同食可能会引起不适;

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